「最近、デスクワーク続きで肩が重い…」「運動不足だけど、ハードな筋トレは続かない」そんな悩みはありませんか？
実は、誰もが知っている『ラジオ体操』が、肩のストレッチや健康維持にとても有効なんです。
今回は、私自身の通院体験をきっかけに制作した、自主制作アニメ「ラジオ体操第一」をご紹介します。
制作のきっかけは、私自身が「突発性のめまい」を経験したことでした。
通院先の耳鼻科の先生から予防として勧められ、今では毎朝のルーティンになっています。
「ラジオ体操なんて簡単すぎて効果があるの？」と思うかもしれませんが、実は肩周りのストレッチに最適。
特にデスクワーク中心の方には、心からおすすめしたい運動です。
今回は、そんな日々の習慣をAdobe Animate（作画）とAfter Effects（編集）でアニメーションに仕上げました。
振り付けを覚えれば、音楽がなくてもどこでもできるのがラジオ体操の魅力。
ぜひ動画と一緒に体を動かしてみてください！
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